Artikel Kesehatan Mental
Temukan wawasan dan tips untuk meningkatkan kesejahteraan mentalmu
Apa Aku Normal? (Stres dan Overthinking)
Apakah Pikiran dan Perilaku Saya Normal? Memahami dan Mengatasi Keraguan Diri Merupakan pengalaman umum manusia untuk bertanya-tanya apakah pikiran, perasaan, atau perilaku kita "normal." Pertanyaan ini sering muncul dalam berbagai situasi, mulai dari diskusi online hingga refleksi pribadi...
Baca Selengkapnya
Seberapa Penting Kesehatan Mental Untuk Kita?
Kesehatan mental adalah keadaan sejahtera di mana pikiran dan kondisi batin seseorang normal, damai, dan tenang, memungkinkan mereka untuk melakukan aktivitas dan menikmati hidup secara normal dan damai. Ini mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial, membantu individu berpikir...
Baca Selengkapnya
Manajemen Stres untuk Kehidupan Kampus yang Seimbang
Di tengah kesibukan dan tekanan hidup modern, sering kali kita lupa bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Banyak orang terbiasa mengejar kesuksesan dan produktivitas tanpa memberi ruang bagi diri sendiri untuk berhenti sejenak...
Baca Selengkapnya
Pentingnya Pola Tidur Sehat bagi Kesehatan Mental
Tidur bukan hanya tentang mengistirahatkan tubuh—tetapi juga pikiran. Sayangnya, di tengah gaya hidup cepat dan padat saat ini, banyak orang menganggap kurang tidur sebagai hal biasa. Padahal, tidur yang cukup dan berkualitas adalah fondasi...
Baca Selengkapnya
Burnout Bukan Cuma Capek
Banyak orang mengira burnout hanyalah rasa lelah biasa. Padahal, burnout adalah kondisi kelelahan emosional, fisik, dan mental yang berkepanjangan, biasanya disebabkan oleh tekanan atau stres yang terus-menerus—terutama dari pekerjaan...
Baca Selengkapnya